防晒霜怎么选？注意两种防晒标示

在防晒霜的外包装上，人们常常会看到两个标示:SPF值和PA值。那么，这两个值分别是什么意思？

据了解，对人皮肤造成影响的紫外线分两种，一种是近紫外线（UVA），使人皮肤晒黑。一种是中紫外线（UVB）使人皮肤晒红。SPF是防晒系数（又叫防晒系指数,Sun Protection Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防UVB晒伤效能的高低。而PA(Protection UVA)是指防止UVA到何种程度的指标（UVA能量为UVB的15倍，杀伤力深达皮下组织，伤害可累积、不可逆，造成晒黑、色斑、皱纹、粗糙、老化，甚至皮肤癌）。ＰＡ值分为三级，分别为PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋，其中一个“＋”表示可以延缓肌肤晒黑时间2～4倍，二个“＋＋”表示可以延缓至4～8倍时间，三个“＋＋＋”表示可延缓8倍以上。

因此，在选择防晒品时，一定要注意产品上标出的SPF值，也要注意产品上是否标有PA值，这样你所选购的防晒产品才兼有防御UVA和UVB的功能。

防晒霜SPF和PA值愈高愈好？答案是否定的

SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。SPF值越大，其通透性越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SPF10～SPF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SPF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。此外，由于防晒系数过高的产品，相对而言质地也会比较油腻、厚重，会容易产生阻塞毛孔的现象，甚至滋生暗疮和粉刺。且一些属于化学性防晒的高系数防晒品，在经过长波紫外线的照射下，吸收热能后，多半会转换成其它物质，导致肌肤出现过敏的现象。

夏季防晒这样选 SPF20~30、PA＋＋

选用防晒品要根据季节、气候来选，有必要先使用控油产品，然后再使用防晒产品。外出时防晒品应在出门之前30分钟涂抹，以使防晒品更好地附着在皮肤表面，适当调整防晒系数，比如10月至次年3月，选用SPF15-20、PA＋的产品；3月至9月，特别是6、7、8月，要选用SPF20~30、PA＋＋的产品才好；烈日下运动，产品要达到SPF30以上、PA＋＋＋为宜。科学研究显示，肌肤接触到的紫外线95%以上是UVA，UVA对皮肤的侵害作用一年365天都存在，即使我们在室内工作或生活也不会减弱，全年使用SPF15、PA＋防晒品十分必要。